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献立表(平成22年11月分)

印刷用ページを表示する  掲載日 : 2010/10/29

かかし

11月はグッと気温が下がってきて、風邪の季節です。季節のさつまいもメニューや煮物、汁物なども多く取り入れました。あたたかい食事と旬の野菜や果物で風邪を予防しましょう。

こんだてめい 栄養価 (小) (中)
主食 牛乳 副食
1 / 月 ごはん いり豆腐 (小)606    (中)734
からしじょうゆあえ
かき
2 / 火 ごはん さんまの塩焼き (小)618    (中)777
いそべあえ
みそ汁
4 / 木 チキンライス シーフードサラダ (小)563    (中)689
コンソメスープ

5 / 金 ごはん とり肉のあげ煮 (小)638    (中)772
ひじきの炒め煮
きゅうりの酢物
8 / 月 むぎごはん 魚のフライ (小)646    (中)786
ボイルキャベツ
さつま汁
9 / 火 ごはん じゃがいものうま煮 (小)600    (中)740
ツナあえ
じゃこ
10 / 水 ミルクパン スパゲッティナポリタン (小)611     (中)780
グリーンサラダ
りんご
11 / 木 ひじきごはん すりみ汁 (小)505    (中)613
ごぼうサラダ

12 / 金 ごはん すぶた (小)593    (中)728
わかめサラダ
つぼづけ
15 / 月 ゆかりごはん 煮こみうどん (小)645    (中)779
ちくわのいそべあげ
土佐あえ
16 / 火 ごはん おでん (小)550    (中)670
きのこと野菜のあえもの
ふりかけ
17 / 水 コッペパン チリビーンズ (小)644     (中)806
ドレッシングサラダ
みかん
18 / 木 ごはん はまちの照り焼き (小)652     (中)819
五目きんぴら
春雨の酢物
19 / 金 かやくごはん さつまいもの天ぷら (小)607     (中)730
もやしのごま酢あえ
すまし汁
22 / 月 ごはん チャプチェ (小)637     (中)781
大根サラダ
りんご
24 / 水 コッぺパン さつまいものシチュー (小)685     (中)868
コーンサラダ

25 / 木 むぎごはん かつおの立田あげ (小)593     (中)744
おひたし
みそ汁
26 / 金 ごはん じゃがいものそぼろ煮 (小)589     (中)723
くらげのあえ物
じゃこ
29 / 月 ごはん カレー (小)635     (中)773
大根のあまずあえ
みかん
30 / 火 ごはん さばの香味焼き (小)607     (中)720
高野豆腐のたまごとじ
ごまあえ