献立表（平成２２年１０月分）
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掲載日 ： 2010/10/01
朝晩涼しくなってきましたが、まだまだ暑い日の多い10月です。体調をくずさないように、食べること、休むこと、動くことに注意して健康管理をしましょう。10月の季節のメニューは「くりごはん」「さけときのこのピラフ」などです。
| 日 | こんだてめい | 栄養価 （小） (中） | ||
| 曜 | 主食 | 牛乳 | 副食 | |
| 1 / 金 | ごはん | ○ | いかの塩タレ焼き | （小）596 （中）748 |
| 辛子じょうゆあえ | ||||
| ぶた汁 | ||||
| ４ / 月 | わかめ ごはん | ○ | 竹輪の香味揚げ | （小）629 （中）790 |
| ツナあえ | ||||
| ごぼうとこんにゃくの煮物 | ||||
| ５ / 火 | 麦ごはん | ○ | まあぼう豆腐 | （小）601 （中）733 |
| もやしのごま酢あえ | ||||
| じゃこ | ||||
| ６ / 水 | コッペパン | ○ | カレーうどん | （小）578 （中）718 |
| シーフードサラダ | ||||
| なし | ||||
| ７ / 木 | ごはん | ○ | かつおのごまみそ | （小）693 （中）886 |
| キャベツの即席漬け | ||||
| みそ汁 | ||||
| ８ / 金 | ごはん | ○ | 肉じゃが | （小）617 （中）782 |
| かちりあえ | ||||
| みかん | ||||
| １２ / 火 | ごはん | ○ | いかのナポリ風 | （小）659 （中）851 |
| ドレッシングサラダ | ||||
| トウモロコシのスープ | ||||
| １３ / 水 | ホットドッグ | ○ | マカロニのクリーム煮 | （小）601 （中）739 |
| ゼリー | ||||
| １４ / 木 | ごはん | ○ | 鮭の塩焼き | （小）620 （中）753 |
| ごまあえ | ||||
| 大豆のいそ煮 | ||||
| １５ / 金 | 麦ごはん | ○ | 豆腐の五目炒め | （小）613 （中）756 |
| くらげの和え物 | ||||
| りんご | ||||
| １８ / 月 | チャーハン | ○ | 肉団子スープ | （小）590 （中）724 |
| きゅうりの土佐づけ | ||||
| みかん | ||||
| １９ / 火 | ごはん | ○ | 鯵のカレー焼き | （小）696 （中）856 |
| 大根の甘酢あえ | ||||
| 筑前煮 | ||||
| ２０ / 水 | コッペパン | ○ | やきそば | （小）644 （中）792 |
| 海草サラダ | ||||
| 大学芋 | ||||
| ２１ / 木 | ごはん | ○ | 鶏肉のたまごとじ | （小）617 （中）741 |
| やっこねぎのサラダ | ||||
| つぼづけ | ||||
| ２２ / 金 | くりごはん | ○ | さばの揚げ煮 | （小）637 （中）796 |
| 柿なます | ||||
| みそ汁 | ||||
| 2５ / 月 | ビビンバ | ○ | わかめスープ | （小）626 （中）768 |
| みかん | ||||
| 2６ / 火 | ごはん | ○ | ぐる煮 | （小）612 （中）795 |
| 中華サラダ | ||||
| ししゃも | ||||
| 2７ / 水 | ミルクパン | ○ | 揚げササミのレモン風味 | （小）607 （中）737 |
| コーンサラダ | ||||
| コンソメスープ | ||||
| 2８ / 木 | ごはん | ○ | 和風ポークソテー | （小）604 （中）745 |
| わかめサラダ | ||||
| 高野豆腐の煮物 | ||||
| 2９ / 金 | 大豆の ごはん | ○ | チンゲン菜のチャンプルー | （小）617 （中）764 |
| ごぼうサラダ | ||||
| りんご | ||||
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